純露芳療大百科：德國芳療大師給你 76 種純露最新資料與 200 種應用配方，溫和保養皮膚與健康

純露芳療大百科：德國芳療大師給你76種純露最新資料與200種應用配方，溫和保養皮膚與健康
Das große Buch der Pflanzenwässer
作者： 蘇珊娜．費雪．里茲  
原文作者： Susanne Fischer-Rizzi
譯者： 葉怡昕
出版社：大樹林 

內容簡介
德國芳香療法先驅──蘇珊娜．費雪‧里茲
30 年集大成之作！
絕無僅有的 31 種新興純露 45 種常用純露  200 個純露配方
以溫和低敏的強大療癒力，
外用修護肌膚，內服恢復健康！

《純露芳療大百科》集結學術、經驗、主觀感受和在自然中的體驗於一書，全面涵蓋你想知道的純露知識。
★梳理全球研究純露的現狀，分享 30 年來的實驗心得

本書梳理了純露的歷史，以及全球目前對於純露研究的現狀。從醫學、護理、能量、心理、身體保養的所有應用領域。
作者蘇珊娜．費雪‧里茲結合自己所學與純露研究的最新成果，在 400 多頁裡清楚描述了 76 種植物純露的詳細資料。包括先人流傳下來的智慧，以及現代的最新知識，範圍包括藥草學、芳香醫療與芳療護理。不僅從物質成分的角度分析純露（如坊間大多數作者的做法），還會從自然療法和現代替代療法的視角來介紹純露。

使用本書時，實用指數立竿見影──給你單一純露最全面的應用方式，包括心理效用、能量屬性、生理效用、醫療護理領域、肌膚保養、寵物護理、廚房料理等。
★超越經典，收錄 31 種新興純露
本書也與 2001 年出版加拿大芳療師蘇珊．凱帝《Hydrosols: The Next Aromatherapy》一書對話，例如：對某些純露 PH 值測量值的差異。在蘇珊娜的研究之下，提出了有別於前人的嶄新觀點。

目錄中打＃字號的 31 種純露，是台灣純露書籍中未曾介紹過的種類。例如：蘋果花純露、小米草純露、檸檬草純露、萊姆純露、桑葉純露、秘魯聖木純露、香草純露、五葉松純露、雷公根（積雪草）純露……。

★給你滿滿的純露應用法
‧秘魯聖木純露能緩解頭痛和偏頭痛，緩解憂鬱、淨化空間。
‧茉莉花純露能助眠和消除恐懼，與西藥Valium效果一樣好。
‧萊姆純露適合保養油膩、毛孔粗大的肌膚。
‧西洋蓍草純露有消炎和殺菌的效果，用來漱口可以改善牙齦發炎。
‧胡椒薄荷純露噴灑身體，可以抑止出汗和除臭。感冒時能暢通阻塞的鼻腔，減少黏液分泌。

★收錄醫療人員的純露應用心得
助產士安內特說：「如果孩子早上不想起床，迷迭香純露是個很好的解決辦法。我會朝他們頭部上方噴幾下迷迭香純露。接著就會看到一陣細細的水霧降到孩子身上。感覺就像在施展魔法似的。我睡完午覺後，也喜歡用迷迭香純露來喚醒自己。」

醫務人員米拉格羅斯說：「檸檬馬鞭草可用於舒緩胃部，特別是腹瀉的時候最適合使用。這種植物具有神奇的魔力：它能招引愛情。它還能穩定情緒：如果有人愛上你，但是你卻不知道如何是好，可以用檸檬馬鞭草來幫你做決定，這種植物能幫助你維持內心的平衡。」

★貼心的安全警告
‧在有新生兒或幼童的空間使用胡椒薄荷純露薰香，可能會引發呼吸困難。
‧雪松純露具有輕微打胎的效果，懷孕期間不宜使用。

★蒸餾純露的心得與驗證 
作者親自蒸餾本書提到的 76 種純露，並經歷多次嘗試、測驗和研究。所以，也教你在家蒸餾純露的方法、法律規範、不同蒸餾器的優缺點、植物材料的考慮因素、水的選擇（質量）、冷卻、過濾，還介紹純露的化學成分，如醛類、醇類、酮類等，遵循 PH 值的原理和測量方法。

最後，介紹用於生產天然化妝品的原材料，例如植物油、酊劑等。然後〈採收部位與蒸餾季節〉根據季節列出植物，對自己蒸餾植物的愛好者提供幫助；〈保養功效與適用膚質索引〉和〈舒緩病症的純露索引〉能輕鬆指引你的皮膚和健康需求；對於一名治療師或保養者，這些都是非常實用的資訊。

★使用純露的好處
蒸餾的純露沒有添加物和防腐劑，適合想要改善敏弱肌膚的人；親民的價格也適合想嘗試芳香療法的新手。以植物精油和純露為工具的芳療師。除了對單一植物純露的了解，加深您應用純露的廣度。不管你是想提升自己，或幫助客戶更溫和地呵護肌膚與保持健康。

透過使用成分天然、溫和的純露，你將感受植物源源不絕的療癒力，注入自己的皮膚和身體。連孕婦、寶寶、兒童、中老年人也都適合用純露來幫肌膚補水、抗敏、殺菌，以及進行體內保健（限有機純露）。

純露特別適合用於鎮定過敏、緊緻毛孔、保護呼吸道、調理腸胃、口腔殺菌、保養子宮、泡澡退燒。    

★為何你要選擇使用純露？
1. 純露能發揮精油不具備的功效。
2. 純露和精油兩者相加，能得到一加一大於二的功效。
3. 純露比精油更適合服用，比花草茶效力更強。
4. 純露比起精油更經濟實惠。

本書特色
◎第一本談到純露用於醫療護理場所的用法和用於寵物護理的知識。
◎針對單一純露的更多元的嶄新用法：身體保養、肌膚保養、臨床治療配方。
◎收錄來自各領域的使用者體驗。
◎教你如何自己動手蒸餾純露。
◎教你鑑定純露的成分，避免買到不純的純露。
◎從純露的各別化學成分讓讀者能夠將配方輕易取代成手上現有的純露品項，還能判斷純露的類型。
◎解說如何測量純露的pH值：讓讀者知道純露是否受細菌感染？
◎天然保養品的實用資訊與製作方法
◎純露的採收部位與蒸餾季節

目錄
前言：從《芳香精油》到《純露芳療大百科》
植物的野性
何謂純露？
大自然的芳香
購買與儲藏須知

蒸餾植物純露—歷史與傳說
獻給您的一束花—蒸餾植物
看不見的魔力—香氣如何影響我們的心靈
神秘的水—給鼻子和眼睛的訊息

純露的應用
室內薰香—用香味改造空間
居家清潔—不只是清潔
烹飪—令人食指大動的香氣
健康養生—放鬆身心靈
蒸氣浴／運動—健身與健康
自己動手做天然保養品—護膚、護髮一次搞定
護理與保健—萬用的居家良藥
身體保健、病人及老人護理—良好的照護
精神疾病—溫柔的陪伴
安寧照護—充滿愛與關懷的植物芳香
寵物保養/寵物清潔—實用配方
你如何應用純露？
室內薰香
外用方式
口服配方
保養配方

植物純露百科
（依英文字母順序排列）

★：12 種重要純露
#：31 種新興純露
歐白芷純露
#蘋果花純露
#小米草純露
羅勒純露
岩玫瑰純露
道格拉斯（冷）杉純露
★藍膠尤加利純露
甜茴香純露
#鐵線蕨純露
#雛菊純露
#連錢草（金錢薄荷）純露
★金縷梅純露
#牧草花純露
接骨木花純露
永久花純露
★德國洋甘菊純露
羅馬洋甘菊純露
胡蘿蔔純露
矢車菊純露
★薰衣草純露
#檸檬草純露
#萊姆純露
菩提花純露
月桂純露
#紅杉（巨杉、海岸紅木、水杉）純露
#桑樹（桑葉）純露
#歐前胡純露
★香蜂草純露
香桃木純露
★橙花純露
甜橙純露
★秘魯聖木純露
★胡椒薄荷（歐薄荷）純露
#榲桲純露
★玫瑰純露
★迷迭香純露
鼠尾草純露
西洋蓍草純露
百里香純露
#香草純露
乳香純露
★銀冷杉（歐洲冷杉）純露
#西洋夏雪草純露
#洋絨毛花純露
雪松純露
#五葉松純露
★檸檬馬鞭草純露

其他植物純露
#熊根芹（熊茴香）純露
#大車前草純露
馬鞭草純露
雲杉純露
#羽衣草（斗篷草）純露
#銀杏純露
#雷公根（積雪草）純露
#山柳菊（黃花鼠耳菊）純露
#鵝耳櫪（角樹）純露
#榛樹純露
#黃香草木樨純露
#香根鳶尾純露
茉莉花純露
黑醋栗芽純露
落葉松純露
#歐洲山松純露
麥蘆卡（松紅梅）純露
#蜂香薄荷純露
快樂鼠尾草純露
#印度苦楝樹純露
#楊樹芽純露
金盞花純露
玫瑰天竺葵純露
#三色堇純露
#纖細老鸛草純露
杜松純露
白色鼠尾草純露
依蘭純露
牛膝草純露

蒸餾的藝術
蒸餾中的地球
自己動手蒸餾
如何蒸餾？
純露的成分
成分的鑑定方法
個別化學成分
氫的量：PH值
細菌、黴菌與病毒
測量

天然保養品的實用資訊
原料與製作方法
採收部位與蒸餾季節

附錄
適應症索引
保養功效與適用膚質索引
謝辭
作者和攝影師簡介