驚人的 10 秒瘦臉逆齡奇蹟：減輕法令紋和雙下巴，緊實輪廓線！不打針、不動刀，徒手打造「抗老臉」的微整形效果

驚人的10秒瘦臉逆齡奇蹟：減輕法令紋和雙下巴，緊實輪廓線！不打針、不動刀，徒手打造「抗老臉」的微整形效果
10秒で顔が引き上がる 奇跡の頭ほぐし
作者： 村木宏衣  
譯者： 賴惠鈴
出版社：境好出版

內容簡介
日本銷售突破100,000冊
亞馬遜書店即時榜熱銷中、各大節目話題書
世界級超模─凱特‧摩絲盛讚：「Amazing！」
女星不公開的凍齡秘訣，在家就能做的沙龍級保養！
獨家頭部筋膜按摩法，10秒就有感的瘦臉x回春奇蹟！
再多保養品，都難以撫平法令紋、木偶紋、下垂眼皮！
針對臉部三大「下垂線」、各種惱人紋路，立刻感受微整形等級的減齡效果！

◎三大顯老的臉部下垂線，現在就能動手改變！
改善法令紋／臉頰下垂
按壓顳肌（太陽穴周遭）＋耳朵周遭v字
適用：常用3C產品、認真的工作狂、睡覺時會磨牙

拉提上眼皮
按壓額肌（前額髮際線）＋輕壓帽狀腱膜（頭頂至後腦）
適用：常用3C產品、個性認真常不自覺抬眉或皺眉

消除雙下巴
按壓枕肌（後腦頭骨下緣上方）＋按壓下巴至耳下、耳下至鎖骨
適用：習慣駝背、長時間用電腦、經常性肩頸痠痛
◎透露年齡的魚尾紋、抬頭紋、頸紋，不用動刀動針！
沙龍級的頭臉按摩手法，恢復頭部筋膜彈性，自然提拉臉部肌肉，減輕顯老的臉部紋路。

撫平抬頭紋
雙手握拳，用第二指節按壓整片額肌（前額髮際線），直到眉毛上方。
減輕眉間怒紋
按摩放鬆耳朵四周的頭部筋膜──橫向按摩耳朵上緣／上下按摩耳朵前方／上下按摩耳朵後方。
改善嘴角下垂的「木偶線」
橫向按摩胸鎖乳突肌（頸部兩側肌肉）。

◎不只臉部拉提、減少紋路，更能減少白髮和掉髮、增加髮量！
提升頭部血流順暢度，就是改善頭皮健康的最佳方法！
徒手：活用指尖和握拳指節的頭部按摩。
梳子：選用寬大的梳面，梳頭時有效刺激頭部血流和通暢淋巴。
淋浴 + 洗髮：利用蓮蓬頭水流和洗髮精泡沫，有效刺激頭部血流，維持好代謝。

◎抗老化管理專家的保養祕訣，不藏私大公開！
利用洗澡時間，天天做頭臉按摩。
多攝取蛋白質、維生素 B 群和鋅等等營養品。
培養固定的運動習慣。
放鬆頸背，能更進一步改善頭部緊繃。
睡覺前按摩脖子，並用鼻子深呼吸，能提升睡眠品質。
用能夠放鬆精神的香氛，沾在睡衣衣領上，打造良好的睡眠環境。